呼吸筋のストレッチ&リリース

 

呼吸をしっかり出来ていますか？

呼吸をしっかり？？

と思われると思いますが

私たちが当たり前のようにしている呼吸。

息を吸ったり、吐いたり、、、、

この呼吸しっかり出来ていない方が多く見受けられます。

出来ていない方の多くは

「猫背」

であること。

猫背の特徴は

①頭が前に出てる

②巻き肩

③背中が丸ってる

④骨盤が後ろに傾いてる

こんな方が猫背の特徴です。

なぜ「猫背」になってしまうのでしょうか？？

続きは下記ご参照下さい。

https://note.com/bestyle_lab/n/n379e40c0244a